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培训师气场修炼计划
气场训练计划
一.初步评估,判断是否需要改变,改变的欲望的强度
1.你对现在的生活满意吗?
2.是否在工作中有过出轨的野心?比如渴望得到某个职位,或跳槽更好的公司,并为之进行过尝试
3.当遇到困难时,你的选择是听天由命,寻找他人帮助,还是激发自我潜能积极寻找对策
4.你有过跳槽的经历吗?
二.审视自我
明确自身的优势:1.我拥有什么?基础知识,技能,专业,特长,这决定你的大致方向
2.我做过什么?已有的人生经历和体验,工作资历,以及因此获得的有事 和发现的自我弱点,这决定你的素质,潜能以及将来的空
间
3.我最擅长的是什么?你做过很多事情,但是最擅长的是什么,有无成功 的案例,如何做到的,是偶然还是必然?是否在自我的能
力范围之内,通过分析发现自我的优势,这就是你最强的
气场所在
发现不足:性格的弱点,正视弱项,尽量减少他对自己的影响
三.拟定计划
计划比目标更重要
计划不完善,就等于目标失败
四.重建自信的步骤
1.抛开工具性的对错,去勇敢表达明确的欲望,并使这种明确欲望和一项或多项基本行 为动机结合在一起
2.为实现欲望,你须制定明确且详细的计划
3.马上执行,并以自觉性的努力作为后盾,坚持不懈到计划完成
五.气场训练
1,微笑试验:站在车水马龙的街头,对着来来往往的陌生人报以真诚的微笑,向他们索取 一件微不足道的小礼物
(苹果疗法:当时被沮丧,失望和悲观的情绪包围,请拿出一个苹果,望着它10 秒钟,说 出他的味道,然后大口吃掉它,快速帮你找回积极的心态)
2.三秒钟陌生人游戏:在舞台一侧,坐满10 位美丽的女性,然后在另一侧安排10 位男性, 三秒钟之内,让舞台一侧的女性,对舞台另一侧的男性进行选择,男 性正处于被选择的状态,选择进行七轮,每一次都给男性重新准备的 机会
每次10 分钟的气场训练:早上,深呼吸,让气场由弱变强,制定当天的目标,稳定气场的方向
中午,冷静头脑,坚定意志,使气场继续加强,保证这一天的质量
晚上:反思与整理对我们非常重要,在气场由强变弱身心进入睡眠状 态时,为明天做好充分的准备
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